как избавиться от нервного тика левого века

причина-СТРЕСС

Можно ли избавиться от нервного тика левого века? Подергивание
века и даже щеки усиливается после простуды. Стоит понервничать, и тик становится просто невыносимым.

Адрес: Платоновой Светлане Ильиничне, 410069 г. Саратов, ул. Гусельская, д.39, кв. 2.

— Как правило, нервный тик является внешним проявлением перенесенного стресса и связанного с этим перенапряжения нервной системы, — говорит заместитель главного врача по лечебной работе ОАО «Новгородский городской центр реабилитации», врач-невролог первой категории Марта Брониславовна ЛУКИНА. - Значит, чтобы избавиться от тика, надо нивелировать негативные последствия стресса. Для этого есть очень хорошие народные средства.

• Измельчите и смешайте 3 ст. ложки листьев подорожника и по 1 ст. ложке листьев руты душистой и семян аниса. Залейте смесь 0,5 л кипятка, добавьте половину лимона, измельченного вместе с кожурой, и томите 10 минут на слабом огне. Принимать готовый отвар следует 3 раза в день за 20 минут до еды по 3 ст. ложки в течение месяца.

• Измельчите и смешайте по 30 г сухих листьев мяты перечной, травы пустырника и по 20 г корня валерианы и шишек хмеля. 10 г смеси залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане в течение 15 минут. После этого охладите, процедите, долейте кипяченой воды до первоначального объема и пейте по 0,5 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
ПОЛЗАЙТЕ ПО-ПЛАСТУНСКИ!

У меня сильно болели колени — врачи поставили диагноз: артроз. Но я не пала духом: каждое утро делала гимнастику по 35-40 минут; обливалась холодной водой. Помогли упражнения, которые не раз приводил на страницах «ЗОЖ» С. М. Бубновский. С коленями справилась, а тут пришла другая беда. Появилась боль в левом бедре, пронзает аж до пятки. Не могу даже сидеть...

Адрес: Найчуковой Светлане Ивановне, 140300 Московская обл., г. Егорьевск, ул. Софьи Перовской, д.5.

— Судя по всему, — говорит доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ, — у вас начинаются проблемы с тазобедренным суставом. Обязательно сделайте МРТ, чтобы знать точно: или это дает себя знать остеохондроз и деформирующий спонди-лез, или коксартроз решил заявить о себе. Тем паче что болезнь тазобедренного сустава проявляется триадой — боль в спине, в колене и в паху. Не отдает ли боль в пах? Вы об этом не написали.

Пока мы с вами не в силах поставить точный диагноз, посоветую продолжать делать те упражнения, которые вы включили в свою гимнастику. И добавьте еще одно: попробуйте ползать по-пластунски. Ложитесь на живот, руки согните в локтях рядом с туловищем. И поочередно подтягивайте колени к локтям не менее 20 раз каждой ногой. Упражнение это лучше делать в конце дня. Естествен но, заканч и вать занятия надо контрастным душем.